• Flag for Välkommen till Malören Lodge - Bottenvikens pärla
  • Flag for Welcome to Malören Lodge
where the sea meets sthe sky.jpg

Yoga retreat på Bottenvikens pärla 1-2 augusti

Välkommen in till en helg med fokus på DIG som den viktigaste investeringen. 
Välkommen hem till dig själv.

Tillåt dig pausa vardagslivet och rikta uppmärksamheten till DIG i första hand.
Vi fyller upp två sköna dagarna med yoga, meditation, andningsövningar, workshops, och yoga nidra (djup avslappning). Med hjälp av utvecklade tekniker och metoder hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt.
"Hälsa handlar nämligen inte bara om det vi äter och dricker - hälsan kommer inifrån. Där grundar välmåendet. Där startar återhämtningen och energipåfyllningen. Mentalt, hjärtligt, kroppsligt, själsligt."
Välkommen att njuta av DIG i fokus- med horisonten som utsikt. 

Här vilar lugnet. Malören har det mesta. Malören är ett naturreservat beläget längst ut i Bottenvikens skärgård. En särpräglad ö som få har kunnat besöka och övernatta på. Nu tillgängliggör vi denna unika plats för våra gäster. Ett unikt och exklusivt semestermål för den som vill uppleva havets lugn och tystnad, men ändå ha möjlighet till upplevelser.

Mitt emellan land och hav ligger Lotsstugan. Där bor vi i nyrenoverade dubbelrum. Vi serverar kulinariska måltider baserade på naturens läckerheter. Bastubad och strövtåg i den vackra naturen fulländar upplevelsen. Här kan en stressad nutidsmänniska slappna av och känna lugnet. 

Under den här helgen vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera på dig som den viktigaste investeringen.
Vi fyller upp två sköna dagarna med olika yogaformer, meditationer och andningsövningar. Med hjälp av utvecklade tekniker och metoder hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående inifrån ut.
Kroppen har en enorm förmåga att återhämta och läka sig själv, så länge den får rätt förutsättningar. Yogan kan hjälpa dig att bli medveten om din fysiologi, så att du kan lära dig lyssna på kroppens signaler och öka din förmåga att förstå vad kroppen behöver för att läka. Yogan innefattar en mångfald av tekniker för att läka kroppen, såsom medveten andning, långsamma rörelser, stilla positioner och kraften bakom beröring. Bortom rörelsen, andningen och stillheten tar vi oss också till samtal, reflektion, tystnad, skrivande och meditation.
Detta retreat passar dig som är redo att gå på djupet, in i dig själv och lära dig att lyssna på Dina behov.
Min vision med detta retreat är att det skall bära med sig både glädje och djupa härliga processer, så att när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror jag att du kommer känna dig påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.”

INFORMATION OCH PRIS

Datum: 1-2 augusti 2020.
Tid: 2 dagar, 1 övernattning.
Deltagare: Begränsat antal platser.

Helpension ingår.

Du behöver inga förkunskaper, alla är hjärtligt välkomna.

Pris: 3000 kr
Early brid pris för bokning innan 1 juni 2019 2600 kr. För bokning: maila bokning@maloren.se eller ring 073-444 56 84

Genom värme och engagemang strävar Lisa efter personliga upplevelser på yogamattan.

För mig som yogalärare finns det mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför är det extra fint för mig att få göra detta retreat tillsammans med Hanna och Patrik. Under denna helg får vi verkligen tiden att landa i kroppen och i det vi har med oss- fysiskt, mentalt och själsligt. 

Jag hoppas kunna guida dig att uppnå det du vill utveckla genom din personliga yogahelg. 
Lek- lust-, och glädjefyllt i en prestationsfri zon - 3 tidlösa mil ute på havet.
Inga tidigare erfarenheter krävs - ALLA är hjärtligt välkomma. 
Precis som du är. Du är välkommen precis som du är. 

PROGRAM LÖRDAG

  • 09.00 Samling i Erikörens hamn. 
  • Kaffe och smörgås under utprovning av flytvästar. Vi granskar sjökortet och planerar resan. Så ger vi oss av. Solen skiner och havet ligger spegelblankt.
  • Vi stannar till för en meditation i båten för att landa in i retreatet. 
  • Vi packar upp och installerar oss i rummen.
  • 12.00-13.00 Lunch.
  • 13:00- Yoga/Workshops + fika.
  • Tid för reflektion.
  • 18.30 Middag.
  • Bastubad med dopp i Bottenviken.

PROGRAM SÖNDAG

  • 7.00-8.00 Meditation (Smoothie tillgänglig)
  • 08.00 Frukost 
  • 09:00-12.00  Yin yoga/Yoga Nidra
  • 12.00-13.00 Lunch
  • Meditation
  • Städning av rum.
  • 15:00 Hemresa. Vi angör Erikören ca 16:30.

DETTA INGÅR:

  • Samtliga måltider: frukost x 1, lunch x 2, middag x 1, fika och tilltugg. (Helpension)
  • Yogaklasser.
  • Boende i dubbelrum.
  • Transport med båt från Erikörens hamn. (Bevakad parkering)
  • Yogamattor finns till utlåning.

UTRUSTNING ATT TA MED:

  • Sängkläder, badkläder, handduk, filt till yogan, bekväma kläder för yogan samt kläder för alla väder. 
    (Om du väljer att ta med dig din egen yogamatta - meddela gärna oss om detta i din anmälan)

PRAKTISK INFORMATION:

  • Datum: 1-2 augusti 2019
  • Tid: 1 augusti 9:00 - 2 augusti 16:30
  • Plats: Malören Lodge 
  • Pris: Early brid pris 2600:-för bokning innan 1 juni. Därefter höjs priset till 3000 kr.
  • Lärare: Lisa Huhta (yogamindandsoul@hotmail.com)
  • Bokning sker via mail bokning@maloren.se eller telefon 073-444 56 84. Därefter återkopplar Lisa till dig via mail och välkomnar dig med vidare detaljer.